欢迎加入老年大学乒乓球班！这里不仅是切磋球技的乐园，更是快乐健身的驿站。课程动静结合：从基础动作分解到实战对练，从步伐移动到战术分析，教练会以耐心细致的方式带领大家逐步提升；定期举办班级间友谊赛更是重头戏——不论水平高低，每位学员都能在赛场上挥洒汗水、结交挚友，体验“银球飞舞，青春不老”的活力。

课程特色

01从零开始，不怕学不会 

课程从怎么握拍、怎么站开始教，内容不只教技术，更融合关节保护热身操、步伐平衡训练，将健身科学性贯穿始终，真正做到“运动不伤身，进步有章法”，保证每个学员都能跟上节奏，零基础也完全没问题。 

02氛围轻松，像老友聚会 

这里输赢不重要，快乐第一。打球时经常笑声不断，大家互相指导、彼此鼓励，很快就能交到兴趣相投的新朋友。

03趣味比赛，激发活力 

组织好玩又不激烈的趣味赛，比如“双打合作赛”、“定点击球挑战”，让练习有目标，打球更有劲。 

04科学锻炼，安全第一 

每节课都有专门的热身和放松环节，教大家如何活动关节、保护腰腿。目的是安全锻炼，让身体更灵活，而不是追求高难度。

师者 

方誉璇老师，毕业于广州体育学院，乒乓球国家二级运动员、乒乓球国家一级裁判。方老师热爱体育事业，有爱心、有耐心、有责任心，具有进取精神和团队精神，且拥有丰富的乒乓球教学经验。

周梓东老师，广东省优秀教练员、二级运动员、拥有12年教学经验。

这里就像一个以乒乓球为纽带的快乐健康俱乐部，在这里收获的不仅是球技，更是好身体、好心情和一帮可以一起说笑练球的老伙伴。